Почему небольшая прогулка может изменить настроение?

Почему небольшая прогулка может изменить настроение? Я не ищу сложную научную статью, скорее хочется понять сам принцип и узнать, есть ли простой способ проверить причину на практике. Недавно обратил внимание на эту вещь и понял, что раньше вообще не задумывался, почему она происходит именно так. Особенно интересно узнать личный опыт. Бывает ли у других так же, или это зависит от конкретного дома, устройства, погоды или привычек? Я не ищу сложную научную статью, скорее хочется понять сам принцип и узнать, есть ли простой способ проверить причину на практике. Пробовал поискать объяснение, но хочется услышать простую версию, понятную без специальных терминов. Возможно, кто-то сталкивался с таким постоянно и знает причину. Пробовал поискать объяснение, но